En un pequeño taller de cerámica, una maestra alfarera observa mientras su estudiante trabaja diligentemente en un hermoso cuenco. La estudiante había pasado muchas horas moldeando cuidadosamente la arcilla, agregando detalles delicados y preparándolo para la cocción. En la cocción, mientras el calor del horno transformaba la arcilla, apareció una grieta en la superficie del cuenco.
La reacción de la estudiante se desarrolló en capas, como flechas atravesando su corazón una tras otra:
- Primera flecha: El cuenco se había agrietado durante la cocción.
- Segunda flecha: "Soy una pésima alfarera"
- Tercera flecha: "He desperdiciado todo este tiempo"
- Cuarta flecha: "Todos verán que me salio horrible, y falle en este cuenco"
- Quinta flecha: "Nunca voy a ser suficientemente buena, la ceramica no es para mi".
La maestra alfarera, viendo la angustia de su estudiante, tomó el cuenco agrietado y lo puso a la luz del sol. La luz se filtraba por la grieta, creando unas sombras sobre la mesa. "Mira con atención….qué ves?"
"Un cuenco arruinado", respondió la estudiante frustrada.
"Déjame compartir lo que yo veo", dijo la maestra. "Veo el primer acontecimiento: apareció una grieta. Eso es lo que sucedió. Pero luego te observé disparar flecha tras flecha a tu propio corazón. La grieta es una cosa. Tu juicio sobre la grieta es otra. Tu vergüenza sobre el juicio es otra más. Tu miedo sobre el futuro es otra adicional.
"Empecemos de nuevo. Aquí hay un cuenco. Tiene una grieta. Eso es todo. ¿Puedes quedarte solo con eso?"
La estudiante respiró profundo. "Hay un cuenco. Tiene una grieta", repitió.
"Bien. Ahora observa cómo tu mente intenta agregar más: juicios, historias, miedos, frustracion, desencango. Cada adición es otra flecha. Podés notarlas sin dispararlas?
Reflexiones:
Naturaleza de las cosas
- Las cosas se agrietan, se rompen y cambian; esta es la naturaleza de la existencia.
- La primera flecha es simplemente “lo que es". No hay nada que hacer.
Nuestro Sufrimiento Adicional
- El juicio sobre lo que sucedió. Las historias sobre lo que significa
- Los miedos sobre lo que otros pensarán. Las creencias sobre nuestro propio valor
- Completamente controlable y opcional. Depende 100% de mi
El Camino de la Sabiduría
I. Reconocer lo que es
II. Notar nuestras adiciones
III. Elegir no disparar más flechas
IV. Encontrar belleza en la imperfección
Que practicar (al menos 1 vez hoy)
Ver la 1 flecha de algo que no va como yo quisiera. Observar las siguientes flechas, tratando de no dispararlas (no reaccionar para no crear la reaccion en mi cuerpo). Si es posible, jugar a encontrar algo especial, poetico, interesante, divertido, etc de esa 1 flecha. :-)
No podemos prevenir la primera flecha, es simplemente la realidad de lo que sucede. Pero si tenemos siempre la opción de disparar o no las flechas subsiguientes.
El camino de la sabiduría no consiste en: “nunca experimentar grietas o roturas" o en “eliminar todas las flechas”, eso sería otra forma de resistencia. En vez se trata de desarrollar la conciencia para ver nuestras flechas adicionales y la sabiduría para saber que podemos elegir no dispararlas.
Buena practica y buena diversión :-))
Comparte este post